Ce dimanche, nous sommes une trentaine à nous retrouver au départ du parking à proximité de la mairie de Pierreclos.
Nous partons, sac à dos allégé puisque les piqueniques restent dans les voitures. Un petit arrêt devant les grilles du château de Pierreclos et nous continuons notre chemin dans les pas du poète Lamartine, traversant les vignes dans lesquelles nous pouvons grappiller quelques grappes de raisin. Belles vues sur Serrière, les Monterrains, les Liarets et le château de Pierreclos.
Après-midi, photo devant les grilles de la maison de Lamartine. Matin : 8 km avec 200 m de dénivelé positif et autant l’après-midi.
Superbe rando par un beau dimanche ensoleillé.
Merci à Gilou et Yves de nous avoir Guidé dans ce bel endroit.
Michelle Bouquin

Le 15, départ du bord du Doubs et montée raide à travers bois et champs pour rejoindre la grotte Saint Léonard. Le premier groupe, chanceux s’est retrouvé nez à nez avec un splendide chamois qui en gardait l’entrée.
Poursuite de notre rando en direction d’abord de la chapelle des Buis puis de Notre-Dame de la Libération, site érigé en mémoire des soldats et résistants tombés lors de la seconde guerre mondiale.
Piquenique au soleil sous un petit vent frais. Après le repas, descente rapide, rencontre avec deux autres chamois aux portes de la ville puis remontée très abrupte par les escaliers pour atteindre la Citadelle que chacun a pu visiter à son rythme.
Descente et parcours à travers la vieille ville : ses rues aux riches bâtiments, la maison natale de Victor Hugo, le palais Granvelle et son cloître, la porte romaine, la cathédrale et bien d’autres lieux à découvrir. Pot collectif pour clôturer le séjour, malheureusement dans deux bistrots.
Ce weekend fut une belle réussite. Outre la beauté des paysages et de la ville, l’organisation en trois groupes de niveau a permis aux participants de mieux gérer leur rythme, de mieux se connaître et de se déplacer de manière plus sécurisée.
Maurice

14 septembre dans le petit matin frais, nous avions rendez-vous au cœur de Besançon. Dès 10H00, nous entamions la première randonnée.
Après une longue approche en bordure du Doubs, nous avons attaqué la première belle côte qui devait nous mener au Fort Chaudanne où nous (le groupe de tête) fûmes accueills par un feu nourri. Évitant les balles, nous avons contourné le fort avant d’entamer la descente. L’après-midi, nous avons suivi « la boucle du Doubs » qui enserre la vieille ville, cheminant en bord de rivière ou à travers des parcs. Le point d’orgue fût le passage en souterrain sous la citadelle.

Maurice

Si la randonnée pédestre vous intéresse pour les bienfaits sur la santé qu’elle peut apporter ; si vous voulez découvrir les chemins de campagne de Bresse, du Jura et un peu partout en France ; si vous voulez vous retrouver au sein d’un groupe amical et convivial, venez nous rejoindre. 
–Nos sorties sont ouvertes à tous, randonneurs confirmés ou pas, jeunes ou moins jeunes mais suffisamment motivés pour randonner sur 7, 10, 15 ou 20 km.
–Nous proposons des randonnées de tous niveaux, préparées et accompagnées par des membres bénévoles de notre association.
–Toutes nos sorties sont détaillées dans ce fascicule. Vous trouverez, outre un petit descriptif des randonnées, le niveau de difficulté repéré par des petits pictogrammes, les distances à parcourir, parfois les dénivelés.
 
–N’hésitez pas à nous appeler pour de plus amples renseignements.
 
– Chacun fera ainsi son programme en fonction de sa forme sans se surestimer ni se sous-estimer.
 
 
Association  Sportive  Laïque  Louhannaise
Randonnée Pédestre
06.73.63.29.73
 

Venez essayer la marche nordique !
Les sorties ont lieu chaque samedi hors juillet et août à partir de 9 h 00 et chaque mercredi à partir de 14 h 00. RDV place de la Charité pour des séances de 2 h 30 environ comprenant l’échauffement, la marche et les assouplissements. Des séances d’initiation sont prévues toute l’année.                                          
          La marche nordique est une activité sportive complète, mobilisant l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée. Ses bienfaits sur la santé et le bien-être sont nombreux et reconnus, et chacun peut en bénéficier quel que soit son âge ou son niveau de pratique.
          Ce sport souple, non brutal pour les muscles, les tendons et les articulations est praticable par tous, à tout âge. Sport d’endurance, il nécessite l’usage de bâtons spéciaux (quelques paires sont à disposition pour débuter), de chaussures de sport légères à tige basse et à semelle souple, ainsi qu’une tenue légère et confortable.
          Il fait travailler jusqu’à 90% des muscles du corps. Ils se renforcent globalement sans surcharge. Il n’y a pas de courbatures gênantes après les séances. En revanche, la déperdition énergétique est considérable. Le corps fournit beaucoup d’efforts mais curieusement, on ne ressent pas de fatigue excessive.
          De nombreux avantages : l’assouplissement des articulations, la fortification du cœur, le renforcement des muscles, l’accélération de la circulation, l’amplification de la respiration, l’amélioration de l’équilibre et de la coordination.
      
Renseignements auprès de Elise Guéry 07 83 48 18 44 et de Cécile Gaume 06 51 82 42 28