La séance d'étirements, nécessaire après de tels efforts pour des muscless parfois oubliés au fond de notre corps, a permis de remettre en place les fibres musculaires malmenées.
Ce sont les mains, les avant bras, les bras, les épaules, le dos, les pieds, les mollets, les cuisses, les fesses qui ont eu à subir ces étirements qui ont du éviter bien des courbatures le lendemain.
Après ces étirements d'usage les discours des officiels sont venus clôturer cette journée avec la remise de prix aux premiers qui sont montés sur les podiums.

Sur les parcours les plus longs, les participants arrivant en premiers ont été accueillis par ceux qui s'étaient élancés sur le 7 km.
Et nous avons pu voir arriver la 1° féminine sur le 21 km ainsi que le 3 ° homme mais aussi d'autres concurrentes et concurrents sur le 14 km.
Arrivés sous les acclamations ils expriment tous sous des sourires la satisfaction de terminer un parcours qui avait commencé sous la pluie et puis a vu apparaître quelques rayons de soleil.
La marche nordique est sportive mais surtout conviviale.

A demain pour la suite .........

En longeant la Seille, les nuages qui s'étaient accumulés depuis la ligne de départ se sont vidés, rafraîchissant les marcheurs qui commençaient à avoir chaud.
Sur le parcours de 7 km les marcheurs qui découvraient cette spécialité étaient conseillés et accompagnés. Et petit à petit la file s'est allongée en fonction des capacités de chacun.
Après être passés à l'écluse de Branges et être remontés vers la halle, les marcheurs sont arrivés au premier ravitaillement pour un moment de convivialité et pour reconstituer les forces avant de repartir vers des directions différentes en fonction des parcours choisis.Ceux du 7 km sont repartis vers Louhans par la voie verte.

Avant de s'élancer sur les trois parcours les participants ont suivi les échauffements proposés et c'est plus d'une centaine de personnes  qui ont participées en musique et rythme .
Tout le monde a dit au revoir avec les mains,a pianoté, levé la jambe, sauté sur le coté et devant, passé le bâton dans le dos et le tout en coeur.
Et les déparst furent  donnés par le speaker à la langue bien pendue.
Les bâtons ont frappé le sol  après quelques conseils sur la technique à adopter et les départs se sont succédés les uns dernière les autres pour des circuits balisés et protégés par une cohorte de signa leurs .

A suivre .........

ça y est la Nordic 71 a eu lieu !
Ce sont environ 140 participants qui sont venus place de la Poste pour se confronter, se promener et même découvrir pour certains ce sport.
Avant midi les premières personnes désirant s'élancer sur les parcours se sont précipités vers la table d'inscriptions pour ensuite se diriger vers le poste de prêt de bâtons puis attendre le moment de commencer les échauffements.

La suite demain ....